Tu rêves de sortir la tête de l'eau ?

Ta feuille de route

6 étapes pour retrouver un équilibre

Sortir la tête de l'eau est un doux rêve ?Tu ne sais plus par où commencer

Voici les premières étapes

vers plus de bien être

Une compil' des étapes à intégrer dans ta vie, sans blabla inutile, ni miracle morning.

Du concret & des conseils de coach OFFERTS pour t'aider à comprendre et avancer pour retrouver ton équilibre

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C'est pour toi, si ...

Tu te sens épuisée, mentalement et physiquement, et que tu cherches une solution pour reprendre le pouvoir sur ton quotidien
Tu jongles avec trop de responsabilités et tu n’arrives plus à trouver de temps pour toi, ce qui t'épuise progressivement
Tu ressens du stress quotidien et tu as du mal à te détendre ou à lâcher prise, même quand tu essaies de te reposer
Tu veux retrouver ton équilibre, mais tu ne sais pas par où commencer pour prioriser ton bien-être et ralentir sans culpabiliser
Tu cherches des outils concrets pour retrouver de la clarté, et te sentir à nouveau pleine d’énergie.

C'est pour toi si tu rêves d'une vie plus légère dans laquelle tu es actrice

Qu'est ce que ça va t'apporter ?

Tu vas prendre conscience de indispensables pour ne pas finir en burn-out !

#1 : De la clarté & des prises de conscience : Tu vas identifier les sources principales de ton épuisement et comprendre comment elles impactent ton bien-être au quotidien. Un premier pas pour reprendre le contrôle.

#2 : Des outils concrets pour te réguler : Grâce à des exerciceset des techniques, tu apprendras à apaiser ton système nerveux et retrouver rapidement calme et sérénité.

#3 : Un plan d’action pour te prioriser : Tu repartiras avec des étapes simples et efficaces pour redéfinir tes priorités, poser des actions concrètes, et retrouver un équilibre entre ta vie personnelle et professionnelle.

"Je pense qu'il est temps d'appuyer sur pause et de commencer à penser à toi !"

Ce guide est inspiré de tous les accompagnements que je réalise au quotidien, de prises de conscience nécessaires en lien avec ton bien être, ta vie, les rôles que tu assumes au quotidien.

Ces 6 étapes sont le premier pas vers toi, vers une vie plus sereine et apaisée, la même qui te permettra de te réaliser et d'aller encore plus loin si tu le souhaites.

Parce que se réaliser sans s'épuiser, c'est possible !

Hello, moi c'est Emma Janiszewski

Je suis Coach Professionnelle Certifiée & Facilitatrice Breathwork

Au quotidien, ton alliée anti burn-out !

A plusieurs étapes de ma propre vie personnelle et professionnelle, j'aurai adoré comprendre ce que je vivais et être guidée pour sortir la têtre de l'eau et reprendre le pouvoir sur mon quotidien pour me réaliser sereinement !

Je te guide aujourd'hui, pour qu'à ton tour, tu trouves ton propre équilibre de vie : en faisant de TON bien être, une priorité !

Passer d'une vie stressante et surchargée

à une vie épanouissante et équilibrée ... ce n'est pas un rêve.

Allez, c'est parti !

Epanouï Coaching

Reprends le pouvoir sur ta vie